Des graines de GRIFFONIA Griffonia simplicifolia
La graine de Griffonia augmente la durée du sommeil paradoxal, régule les cycles du sommeil et permet de retrouver un sommeil beaucoup plus réparateur. Cet arbuste d’origine africaine est très riche en 5-HTP, précurseur de la sérotonine.

Des feuilles d’ESCHOLTZIA Eschscholtzia californica
Aussi connu sous le nom de pavot californien ou de « plante du sommeil réparateur », l’escholtzia renferme des alcaloïdes responsables de la qualité du sommeil. Les Amérindiens l’utilisaient contre le sommeil agité, les réveils nocturnes, les cauchemars récurrents, l’anxiété…

De la racine de VALERIANE Valeriana officinalis
L’utilisation de cette plante médicinale date de l’antiquité. Les médecins grecs l’employaient comme tranquillisant ou somnifère. L’Organisation mondiale de la santé a reconnu les propriétés sédatives de la Valériane, entrainant apaisement et somnolence l’heure suivant sa prise.

De l’extrait de MELISSE Melissa officinalis
D’origine méditerranéenne, Hipprocrate y voyait déjà un remède contre les états de stress et pour faciliter la digestion. La Mélisse qui s’associe fréquemment avec la Valériane permet de réduire les troubles anxieux nuisibles à la qualité du sommeil, tel que l’insomnie. La synergie de ces deux plantes accentue leurs effets.

Du POIVRE NOIR Piper nigrum
La pipérine, actif contenu en abondance dans le poivre, est responsable de la stimulation de l’hormone du bien-être, l’endorphine. Cette hormone augmente donc la sensation de bien-être, afin de bien vous détendre avant la nuit.

Du MAGNESIUM
Le magnésium est essentiel pour le sommeil. Il a un effet relaxant sur le système nerveux central, est un précurseur de la mélatonine (l’hormone du sommeil) et réduit la sécrétion de cortisol (l’hormone du stress). De plus, une carence en magnésium peut engendrer des troubles du sommeil et insomnies.

De la VITAMINE B3 & B6
Les vitamines du groupe B jouent un rôle très important dans le mécanisme du sommeil. Plus précisément les vitamines B3 et B6 qui sont nécessaires à la production de la sérotonine et de la mélatonine.