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Du zinc « bisglycinate » : qu’est-ce que c’est et pourquoi le choisir ?

Le zinc bisglycinate est une forme de zinc dite “chélatée”, c’est-à-dire liée à deux molécules de glycine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme. Cette forme est particulièrement appréciée en nutrition car elle offre une excellente biodisponibilité, ce qui signifie que le zinc est mieux absorbé et mieux utilisé par l’organisme.

Contrairement à certaines formes plus basiques de zinc, parfois moins bien assimilées ou irritantes pour l’estomac, le zinc bisglycinate est douce pour le système digestif et permet une assimilation optimale. C’est pourquoi il est aujourd’hui considéré comme l’une des formes de zinc les plus qualitatives en complément alimentaire.

Pourquoi est-il nécessaire d’apporter du zinc dans son alimentation ?

Le zinc fait partie de ces micronutriments dont l’organisme a besoin chaque jour, mais qu’il ne peut pratiquement pas stocker. Cela signifie que même une alimentation équilibrée peut parfois ne pas suffire à couvrir les besoins, surtout avec l’appauvrissement progressif des sols et des aliments. Un apport régulier permet donc d’aider l’organisme à maintenir son équilibre et son bon fonctionnement au quotidien.

Comment savoir si l’on manque de zinc ?

Certains signes peuvent suggérer un apport insuffisant : fatigue persistante, baisse d’immunité, imperfections cutanées, cheveux plus fragiles, ongles cassants ou encore lors de pratique de sport intensif ou de rythme de vie effréné. Une cure de zinc peut aider à soutenir l’organisme lorsque les besoins augmentent.

Les chiffres clés du zinc :

• Plus de 50 % des sols agricoles dans le monde sont pauvres en zinc, ce qui réduit la teneur en micronutriments des cultures.
• Les scientifiques estiment que près de 2 milliards de personnes pourraient être affectées par des problèmes de santé liés à une carence en zinc.
• Environ 20 % du zinc de l’organisme est présent dans la peau, ce qui explique son rôle important pour l’équilibre cutané.
• Des études montrent qu’une supplémentation en zinc peut réduire la durée d’un rhume d’environ 30 % lorsqu’elle est prise précocement.
• L’organisme ne possède pas de véritable réserve de zinc, ce qui signifie que l’apport doit être régulier au quotidien.